Rối loạn kinh nguyệt là một trong những bệnh phụ khoa bất kì chị em nào cũng từng gặp phải. Bệnh không chỉ gây phiền toái trong cuộc sống sinh hoạt, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ một số cách chữa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả hiện nay. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu.
Xem thêm : [HCM] Chia sẻ 25 phòng khám phụ khoa tốt uy tín - Đa khoa quốc tế
Thực phẩm chữa rối loạn kinh nguyệt
Thực phẩm chữa rối loạn kinh nguyệt là một trong những cách chữa rối loạn kinh nguyệt đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Rối loạn kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn khiến chức năng sinh sản của chị em gặp nguy hiểm. Do đó, hãy bổ sung những thực phẩm sau để giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định.
Khổ qua
Loại quả này có tác dụng hữu ích trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt bởi công dụng thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể. Chị em nên ép lấy nước khổ qua để uống trong giai đoạn này sẽ phát huy công dụng tối đa. Tuy nhiên, nếu không chịu được vị đắng của khổ qua thì hãy chế biến thành món xào, món canh để thưởng thức sẽ giúp cho món ăn ngon miệng hơn.
Nha đam
Ít ai biết, nha đam có tác dụng trong việc điều hòa hormone để chi phối hoạt động kinh nguyệt. Do đó, trong các ngày đèn đỏ thì bạn nên nhớ uống một chút nước ép nha đam để hỗ trợ việc điều hòa kinh nguyệt đều đặn.
Rau mùi
Rau mùi là một loại rau được dùng phổ biến trong các bữa ăn Việt Nam. Đặc biệt nó còn là một vị thuốc hữu hiệu giúp chị em tạm biệt chứng rối loạn kinh nguyệt nữa. Ngoài ra, chị em có thể uống nước ép rau mùi sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt quay về quỹ đạo ban đầu. Giảm chứng đau bụng kinh khó chịu hàng tháng.
Gừng
Theo Y học cổ truyền, gừng có vị cay, ấm, nóng, rất tốt để bổ phế, thông mạch và chữa được nhiều loại bệnh như tăng huyết áp, chống say tàu xe và trong điều hòa kinh nguyệt gừng cũng có tác dụng rất lớn.
Khi dùng gia vị này, máu trong tử cung sẽ được lưu thông thuận lợi do gừng vừa hỗ trợ tuần hoàn máu của cơ thể. Vừa giúp đẩy nhanh máu kinh thoát ra ngoài. Gừng tươi còn giúp hạn chế các cơn co thắt tại tử cung, từ đó giảm bớt triệu chứng đau bụng kinh.
Một số cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng gừng để chị em tham khảo gồm:
- Cách uống nước gừng để điều hòa chu kì nguyệt san : Theo Đông y có lưu truyền bài thuốc dùng gừng thái lát khoảng 3 – 4cm, rồi đập dập. Sau đó thả vào nồi có chứa 100ml đun sôi lên, cho một chút muối tinh vào rồi trộn chung với mật ong. Uống xong lập tức đi ngủ, duy trì liên tục trong khoảng 3 đêm, rồi nghỉ 1 tuần, rồi lại quay lại uống 3 đêm. Áp dụng 3 lần trong tháng sẽ giúp kinh nguyệt ghé thăm bạn đều đặn theo chu kì 30 ngày.
- Đắp gừng tươi : Đắp gừng là cách được sử dụng khi bạn mắc đau bụng kinh. Thái mỏng hoặc giã nát gừng, sau đó đắp lên vùng bụng dưới. Thư giãn với 1 giấc ngủ ngắn hoặc một cuốn truyện tranh, một bộ phim… sẽ khiến cường độ của cơn đau giảm dần. Đây là phương pháp dùng nhiệt ấm để giữ cho vùng bụng dưới không bị lạnh, tử cung được co bóp đều đặn hơn, hạn chế đau đớn.
- Tắm với nước gừng tươi hay tinh dầu gừng : Theo lời khuyên của các chuyên gia, nếu chị em tắm bằng nước ấm có pha gừng giã nát sẽ khiến cơ thể được thư giãn hơn nhiều các loại nước tắm khác. Vừa có lợi cho sức khỏe, vừa cải thiện các triệu chứng đau đớn, buồn nôn, nhức đầu trong ngày “đèn đỏ”. Thậm chí, massage vùng bụng dưới với tinh dầu gừng cũng là một lựa chọn không tồi.
- Ngậm gừng tươi : Đây là cách quá đơn giản cho chị em trong những ngày hành kinh. Chỉ cần thái mỏng lát gừng, ngậm trong miệng, nhấm nháp vị cay, ấm của chúng lan rộng từ miệng xuống khoang bụng vừa giữ ấm, vừa tốt cho tiêu hóa, vừa giảm đau hiệu quả.
- Chế biến các món ăn từ gừng : Nếu thường xuyên bị đau bụng kinh, chị em nên áp dụng các công thức chế biến thực phẩm có dùng gừng làm gia vị. Chẳng hạn như: gà rang muối gừng, canh cá nấu gừng, thịt rang gừng, canh rau cải….
Nghệ
Không chỉ có tác dụng cân bằng nội tiết tố mà nghệ còn kích thích quá trình lưu thông máu trong tử cung. Nhờ đó, nghệ sẽ làm giảm cảm giác đau bụng khi đến ngày đèn đỏ đồng thời điều hòa kinh nguyệt đều đặn hàng tháng.
Chà là
Loại quả này chứa nhiều chất sắt nên được mệnh danh là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để điều hòa kinh nguyệt. Chị em cũng có thể ăn vặt với chà là hàng ngày hoặc pha cùng sữa để tăng cảm giác ngon miệng hơn.
Nho
Bổ sung nho cũng là cách chữa rối loạn kinh nguyệt không thể bỏ qua. Nho chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời chứa cả một lượng sắt cực hữu ích trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt. Do đó, hãy nhớ ăn nho mỗi ngày trong giai đoạn này để kinh nguyệt trở lại trạng thái ổn định.
Sữa chua
Không chỉ chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, cung cấp nhiều canxi và giúp làm da sáng khỏe, mịn màng hơn. Đặc biệt, sữa chua còn có tác dụng không nhỏ giúp chị em thoát khỏi cảm giác khó chịu và điều hòa kinh nguyệt đều đặn trong ngày đèn đỏ.
Lưu ý: Các thực phẩm trên chỉ có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt ổn định và đều đặn hơn. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc không thuyên giảm thì bạn nên đến gặp bác sĩ kiểm tra để được điều trị.
Cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng Đông y
Theo Đông y rối loạn kinh nguyệt là do một số nguyên nhân gây nên như: huyết nhiệt, hư nhiệt, khí hư, hư hàn, huyết ứ, huyết hư, khí uất, đàm thấp, tỳ hư, can thận hư tổn. Chỉ cần khắc phục những vấn đề này thì chu kỳ kinh nguyệt của chị em sẽ ổn định.
Dưới đây là cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng Đông y để chị em tham khảo.
Bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt do nhiệt huyết
Sử dụng cho những người bị rối loạn kinh nguyệt do nhiệt huyết. Khi bị nhiệt huyết thì chị em thường có một số biểu hiện điển hình như: Kinh mau, máu kinh ra nhiều, màu sắc bất thường. Đôi khi máu kinh vón cục và có mùi tanh. Ở một số trường hợp bệnh nhân còn có thể bị ợ nóng, táo bón, tính tình thay đổi trở nên cáu gắt, dễ giận dỗi.
Sử dụng các vị thuốc: Sinh địa 12gr, hoàng cầm 12gr, xích thược 12g, bạch môn đông 12gr, thạch hộc 10gr, đan bì 2gr, bạch linh 2gr.
Cách thực hiện: Các vị thuốc trên cho vào ấm sắc thuốc với lượng nước vừa đủ, sắc uống 1 thang trước khi đến kỳ kinh khoảng 1 tuần thì sẽ có hiệu quả.
Bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt do hư nhiệt
Bài thuốc này sử dụng cho những người bị hư nhiệt, giúp ổn định khí huyết. Biểu hiện là người bệnh có kinh nguyệt sớm, máu kinh ít và có màu đỏ tươi, không vón cục. Những ngươi hư nhiệt thường có biểu hiệu khó ngủ, bồn chồn, mặt nóng, lưỡi khô đỏ vàng, miệng loét. Sử dụng bài thuốc này sau 5 – 10 thang sẽ có hiệu quả rõ rệt.
Chuẩn bị: Sinh địa 40gr, a giao 12gr, huyền sâm 40gr, bạch thược 20gr, địa cốt bì 12gr, mạch môn 20gr.
Liều dùng: Uống trước kỳ kinh 5 – 10 ngày, uống mỗi ngày 1 thang.
Bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt do khí hư
Biểu hiện là người bệnh có kinh nguyệt đến sớm nhưng lượng máu kinh ít và có màu nhạt, máu loãng. Những người khí hư còn có biểu hiện là mệt mỏi, tinh thần uể oải, chán ăn, bỏ ăn, nhịp tim nhanh, luôn cảm thấy hồi hộp, lưỡi nhợt nhạt, đầu óc luôn căng thẳng. Bên cạnh việc sắc thuốc uống, bệnh nhân có thể kết hợp với châm cứu các huyệt: Túc tam lý, tam âm giao, quan nguyên, khí hải sẽ có tác dụng chữa khí hư, điều hòa kinh nguyệt.
Chuẩn bị: Đẳng sâm 20gr, hoàng kỳ 20gr, bạch truật 12gr, thăng ma 12gr, đương quy 12gr, sài hồ 12gr, chích thảo 4gr, trần bì 8gr.
Cách chữa rối loạn kinh nguyệt do khí hư như sau: Các vị thuốc trên làm thành một thang thuốc, sắc uống mỗi ngày một thang. Uống từ 5 – 10 ngày sẽ có hiệu quả rõ rệt.
Bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt do hư hàn
Bài thuốc sử dụng cho những người bị hư hàn, tình trạng hư hàn khiến cho máu không lưu thông, kinh nguyệt ít, máu kinh có màu nhạt hoặc đen, máu kinh loãng. Biểu hiện của người bị hư hàn là chân tay lạnh, người sợ lạnh, đau bụng, da nhợt nhạt, môi trắng bệch. Sử dụng bài thuốc này sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết giúp cải thiện tình trạng máu kinh bất thường, điều hòa kinh nguyệt.
Chuẩn bị: Thục địa 12gr, xuyên khung 10gr, can khương 8gr, ngải cứu 12gr, xương hồ 8gr, đẳng sâm 12gr, hà thủ ô 10gr.
Cách thực hiện: Các vị thuốc trên làm thành một thang thuốc, sắc uống mỗi ngày 1 tháng, uống từ 5 – 10 ngày sẽ có hiệu quả.
Bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt do huyết ứ
Bài thuốc sử dụng để chữa huyết ứ. Phụ nữ sau sinh thường gặp tình trạng này. Huyết bị ứ đọng trong tử cung mà không được đẩy hết ra ngoài, khiến cho đến kỳ kinh nguyệt thì máu kinh có màu sẫm đen, đóng cục. Tình trạng huyết ứ nếu để lâu ngày sẽ rất nguy hiểm, có thể dẫn đến một số bệnh khác. Biểu hiện của người bị huyết ứ là chướng bụng, táo bón, nước tiểu vàng, lưỡi đỏ, mặt mày tím tái.
Chuẩn bị: Sinh địa 12gr, xuyên khung 8gr, kê huyết đằng 16gr, ích mẫu 16gr, đào nhân 8gr, uất kim 8gr.
Cách thực hiện: Các vị thuốc trên làm thành một thang thuốc, mỗi ngày uống 1 thang, nên uống từ 5 – 10 thang sẽ có hiệu quả.
Bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt do huyết hư
Biểu hiện tình trạng huyết hư là: Môi, lưỡi, móng tay, móng chân xanh xao, nhợt nhạt, hoa mắt chóng mặt, da khô. Tình trạng huyết hư thường gặp ở những người có thể trạng yếu, đã từng bị xảy thai hoặc nạo phá thai. Biểu hiện ở chu kỳ kinh nguyệt là kinh ít, kinh muộn.
Chuẩn bị: Thục địa 12gr, long nhãn 12gr, xuyên khung 8gr, tần bì 6gr, đan sâm 8gr, hà thủ ô 8gr, ích mẫu 12gr, kỉ tử 12gr.
Các vị thuốc trên sắc uống mỗi ngày 1 tháng, uống từ 5 – 10 ngày.
Bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt do khí uất
Bài thuốc này sử dụng để chữa khí uất khiến rối loạn kinh nguyệt. Biểu hiện ở chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hoặc đến muộn thất thường, ít máu đỏ và vón cục. Những người bị khí uất thường thấy mặt mày xanh xao. Chuẩn bị đến kỳ kinh thì thấy đau tức ngực, dạ dày khó chị, nóng trong, miệng khô, đầu óc căng thẳng.
Chuẩn bị: Sài hồ 12gr, bạch truật 12gr, phục linh 8gr, gừng tươi 4gr, bạc hà 4gr, trần bì 6gr, đương quy 6gr, cam thảo 4gr, bạch thược 8gr.
Sắc uống mỗi ngày 1 thang, uống từ 7 – 10 ngày sẽ có hiệu quả.
Mẹo dân gian chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà
Từ lâu, trong dân gian lưu truyền nhiều cách chữa rối loạn kinh nguyệt mang đến hiệu quả cao. Do đó, chị em có thể tham khảo để sử dụng một số mẹo sau:
Cây ngải cứu
Ngải cứu được biết tới là một trong các loại bài thuốc dân gian có công dụng tích cực trong điều trị đau đầu. Đồng thời là một thực phẩm có mặt trong răng thực đơn của nhiều lần gia đình.
Tính ấm của ngải cứu giúp lưu thông máu và giảm những triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt như: đau bụng kinh, kinh nguyệt ra rất nhiều lần, chậm hoặc sớm kinh...
Uống nước ngải cứu hay dùng chung với món ăn hàng ngày có tác dụng tốt tích cực điều trị Rối loạn chu kỳ kinh.
Diếp cá phối hợp ngải cứu
Diếp cá phối hợp với ngải cứu là cách chữa rối loạn kinh nguyệt được nhiều chị em sử dụng. Kết hợp 2 loại diếp cá và ngải cứu, chị em sẽ thấy được hiệu quả khả quan trong việc chữa trị rối loạn kinh nguyệt ở nhà.
Sử dụng 2 loại này nấu nước uống mỗi ngày, từ khoảng khoảng 1 tuần. Chị em sẽ thấy giảm hẳn những biểu hiện khó chịu do kinh nguyệt không đều mang lại.
Cây ích mẫu
Ích mẫu vốn là một phương thuốc quý được rất nhiều chị em tin dùng trong chữa chứng kinh nguyệt không đều.
Dùng nước nấu từ ích mẫu mỗi ngày, chị em nữ giới sẽ thấy kinh nguyệt được điều hòa ổn định. Tuy nhiên, chị em nữ giới mang bầu nếu dùng nhiều lần ích mẫu sẽ rất dễ mắc phải sảy thai, băng huyết, gây nguy hại sức khỏe của đối tượng mẹ và thai nhi.
Cây râm bụt
Là loại cây hay được trồng nhiều tại vườn nhà, lâu đời, râm bụt được biết đến là một trong những phương thuốc dân gian có tác dụng điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà.
Sử dụng vỏ và rễ cây râm bụt nấu nước uống. Chị em sẽ chỉ trong thời gian ngắn nhất thoát khỏi tình trạng rối rắm vì rối loạn kinh nguyệt tạo nên.
Mùi tây
Mùi tây là loại gia vị rất hay gặp tại nước ta, chúng không các cho giúp món ăn thêm vẻ đẹp quyến rũ mà còn rất tốt cho tính mạng, đặc biệt với chị em.
Nếu chị em nữ giới liên tục sử dụng nước ép mùi tây thì chứng kinh nguyệt bị rối loạn sẽ được ổn định.
Thay đổi thói quen xấu sinh hoạt hàng ngày
Cùng với những giải pháp khắc phục kinh nguyệt không đều tại nhà bằng kinh nghiệm dân gian. Chị em nên thay đổi thói quen sinh hoạt thường ngày để chu kỳ kinh được ổn định hơn:
Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày đảm bảo phải được cung cấp chi tiết chất dinh dưỡng. Ăn nhiều lần rau, củ, quả tươi, uống nhiều nước. Hạn chế các thức ăn có rất nhiều lần chất béo, thức ăn cay nóng, thức ăn nhanh.
Luyện tập nhiều bộ môn thể thao để cơ địa khỏe mạnh, dẻo dai, kháng viêm, có tác động hỗ trợ hăng hái trong điều trị bệnh lý kinh nguyệt.
Giữ “cô bé” luôn sạch sẽ, khô thoáng. Không mặc áo quần chật chội hoặc ẩm ướt, thay băng vệ sinh 4 giờ/lần… là phương pháp chữa trị kinh nguyệt bị rối loạn tại nhà.
Khám phụ khoa định kỳ trong khoảng 3 – 6 tháng/lần để nhận biết căn bệnh phụ khoa nguy hiểm, có thể ảnh hưởng tới sự hành kinh của chị em.
Khi thấy bản thân xuất hiện bất kì bất hay nào từ kinh nguyệt thì tuyệt đối đừng nên bỏ qua mà cần thiết thực hiện xét nghiệm ngay, không lưỡng lự.
KHÁM RỐI LOẠN KINH NGUYỆT TẠI PHÒNG KHÁM BÁC SĨ NGUYỄN THỊ HUỲNH MAI
Đánh giá:
- Phòng khám do Bác sĩ Sản Phụ khoa Nguyễn Thị Huỳnh Mai phụ trách đã được Sở y tế cấp phép hoạt động.
- Bác sĩ Huỳnh Mai từng công tác và giữ chức vụ trưởng khoa tại nhiều bệnh viện lớn tại TP HCM. Bác sỹ còn đạt được danh hiệu Thầy thuốc ưu tú +Phòng khám Đa khoa quốc tế HCM- Nơi bác sĩ Mai trực tiếp điều trị có cơ sở khang trang, trang thiết bị hiện đại, phương pháp điều trị đa dạng. Chi phí điều trị bệnh phụ khoa hợp lý.
- Bác sĩ khá niềm nở, vui tính. Khi khám bệnh rất kỹ lưỡng. Ai đặt hẹn được với bác sĩ thì quá yên tâm rồi.
- Địa chỉ: Số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TPHCM
- Điện thoại: 0358427245
- Thời gian làm việc: Từ 8h-20 giờ tất cả các ngày trong tuần. Bao gồm cả T7, CN và ngày Lễ, Tết.
- Lưu ý: Các mẹ nên đặt hẹn trước với bác sĩ Mai để chủ động thời gian thăm khám, tránh chờ đợi lâu.
Tin hot : Phòng khám của bác sĩ đang có chương trình ưu đãi đặc biệt. Miễn phí khám lâm sàng, giảm 30% chi phí khám phụ khoa cho chị em đăng ký đặt hẹn khám trước. Nhận ưu đãi và lấy mã số khám ưu tiên tại đây
Trên đây là những thông tin về cách chữa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả. Thực phẩm chữa rối loạn kinh nguyệt. Cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng Đông y.
Nếu chị em đang gặp những rắc rối do rối loạn kinh nguyệt, có thể gọi điện tới tổng đài 0358427245. Hoặc gửi câu hỏi tại đây để được bác sĩ tư vấn chi tiết.
